Правила соревнований по прыжкам

Блог

Педагогический опыт показывает, что успешному освоению техники прыжков в высоту будет способствовать предварительная подготовка, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, и повышение координации движений прыжковыми и акробатическими упражнениями, связанными с различными отталкиваниями.

l при прыжке применил любую форму сальто.

Задание: добавьте в незаполненные клеточки таблицы 36 дополнительные упражнения к каждой задаче обучения.

l коснулся песка любой частью тела за местом приземления в результате потери равновесия при приземлении или возвратился назад через яму для приземления;

l при отталкивании наступил или заступил за линию измерения;

Правила соревнований по прыжкам в длину

l не выполнил прыжка, пробежал через брусок или сбоку от него через линию приземления;

Отталкиваться прыгун должен одной ногой и приземляться в яму с песком. Результат прыжка измеряется от ближайшей к бруску точки следа, оставленного любой частью тела или одежды прыгуна по прямой линии перпендикулярно линии измерения.

Задачи и последовательность обучения технике различных способов прыжков в высоту в основном одинаковы и основываются на принципе от главного к второстепенному. Изменяются только средства при решении отдельных задач, обусловленные особенностями каждого способа прыжка. В связи с этим методика обучения каждому из способов прыжка раскрывается отдельно в соответствии с их сложностью.

Дорожка для разбега должна иметь ширину 1,25 м и длину (считая от бруска для отталкивания) не менее 40 м. Песок в яме должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. По обе стороны дорожки для разбега и вдоль боковых бортов ямы для приземления должна предусматриваться зона безопасности шириной не менее 1 м, а за дальним краем ямы – не менее 5 м.

План-конспект урока по обучению технике прыжков в длину

3.7. Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

Задачи и средства обучения технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

Каждому участнику выдается два номера. В случае если выдали один номер, он прикалывается на грудь (к майке или костюму). Номера не должны быть согнутыми, мятыми.

д) после совершения прыжка возвратился назад через яму призем­ления;

а) не выполнив прыжка, пробежал через брусок или сбоку от него через линию измерения;

Яма с песком для приземления в прыжках длину и тройным дол­жна иметь ширину не менее 2,75 м и не более 3 м. Допускается две параллельные дорожки для разбега к одной общей яме, ширина которой в этом случае должна быть не менее 4,25 м, а расстояние между осями дорожек для разбега — 1,5 м. Яма обрамляется бортами, которые не должны выступать над поверхностью сектора, ближний к бруску борт ямы должен быть не менее чем на 3 см ниже уровня дорожки для разбе­га. Песок в яме должен влажным, хорошо взрыхленным, а его поверх­ность находится на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. Во время соревнований по тройному прыжку запрещается на участке дорожке от бруска до ямы оставлять брусок для прыжка в длину, он должен быть удален, тщательно заделан, а место не отличалось бы от дорожки для разбега.

б) при отталкивании наступил или заступил на линию измерения;

е) при прыжке применил любую форму сальто.

Организация и проведение соревнований по прыжкам

Скошенная поверхность планки-индикатора, обращенная в сторо­ну разбега, покрывается слоем пластилина, на котором фиксируется след при заступе. Планка-индикатор, при тех же размерах, может иметь и другую конструкцию, в которой на скошенном краю, обра­щенном в сторону разбега, выполняется продольная канавка (паз), заполняемая пластилином, на котором и фиксируется след при засту­пе. Планка-индикатор должна выполняться из материала, препятству­ющего проскальзыванию туфель спортсмена при наступлении на нее. Для удаления отпечатка обуви при заступе слой пластилина заравни­вается с помощью шпателя. Рекомендуется иметь запасные, съем­ные планки-индикаторы. На соревнованиях третьего уровня вместо описанного выше фиксатора заступа можно использовать влажный песок, который укладывается за бруском для отталкивания в виде полосы длиной 1,21 -1,22 м и шириной 100 мм. По обе стороны от бруска для отталкивания по линии измерения на грунт наносятся белые ли­нии шириной 1 см и длиной 50 см каждая. На эти линии на расстоянии 1 см от краев бруска ставятся прямоугольные указатели местополо­жения бруска размером 20 на 25 см, лицевая плоскость которого об­ращена в сторону разбега и окрашена в белый цвет с темной полосой под углом 45 градусов к горизонтали.

При прыжке в длину участник в конце разбега отталкивается одной ногой от бруска или от дорожки и затем приземляется в яму с песком. При тройном прыжке после первого отталкивания одной ногой участник должен приземлятся на ту нее ногу, а затем, вновь оттолкнувшись ею, опуститься на другую ногу (шаг) и оттолкнувшись ею, приземлиться в яму (прыжок).

Брусок для отталкивания изготавливается из дерева или друго­го пригодного материла и имеет ширину 198-202 мм, длину 1,21 -1,22 м и максимальную толщину 100 мм. Он прочно устанавливается в грунт заподлицо с поверхностью дорожки для разбега. Поверхность бруска окрашивается в белый цвет. Брусок рекомендуют располагать от пере­днего края ямы от 1 до 4 м, а в прыжках тройным для мужчин не менее 13 м, у женщин не менее 11 м. Расстояние между бруском для отталки­вания и дальним краем ямы должно быть не менее 10 м в прыжках в длину, а в тройном прыжке — не менее 21м. На соревнованиях третьего уровня расстояние может быть уменьшено до 7,5 м и 15 м, соответ­ственно. За краем бруска, совпадающим с «линией измерения», уста­навливается съемная планка-индикатор (фиксатор заступа) длиной 1,21-1,22 м и шириной 98-102 мм. Планка вставлена в специальный паз за бруском и заподлицо с ним и имеет выступающую (±7) мм, часть над уровнем бруска и дорожкой для разбега. Выступающая часть имеет два скоса по всей длине под углом 30 градусов со стороны разбега и ямы для приземления.

г) во время приземления коснулся любой частью тела о поверхность сектора за пределами бокового края ямы ближе к бруску отталкивания, чем след, оставленный при приземлении;

По обе стороны дорожки для разбега и вдоль боковых бортов ямы для приземления должна предусматриваться зона безопасности шири­ной не менее 1 м, а за дальним краем ямы — не менее 5 м.

Результаты прыжков измеряют от ближайшей к бруску точки следа, оставленного на песке любой частью тела, по прямой линии перпендику­лярно к линии измерения. Прыжок не засчитывается если прыгун:

При проведении отборочных (квалификационных) соревнований спортсменов распределяют по группам 15—20 чел. каждая, число которых определяется количеством мест соревнований (так, чтобы соревнования всех групп проводились одновременно), обеспечивают равные для всех групп условия по направлению ветра; освещенности и т. п. При отсутствии такой возможности группы соревнуются на одном месте, одна за другой без перерыва. Очередность выступлений определяется жеребьевкой.

Правила соревнований по прыжкам

Прыжок в высоту не засчитывается, если участник:

После выполнения участником попытки без нарушения правил старший судья подает команду «Есть!» с поднятием белого флага; команду «Нет!» с одновременным поднятием красного флага, если были нарушены правила.

Преимущество получает прыгун А, имеющий лучший третий результат (7,21) при 7,33 и 7,30, равных у обоих прыгунов.

Планка должна подниматься в прыжках в высоту не менее чем на 2 см после каждого круга, обычно порядок подъема высот в течение соревнования должен оставаться неизменным или меняться в сторону уменьшения (это правило не распространяется на случай, когда в соревнованиях остается только один участник и при проведении перепрыжки для определения победителя соревнований).

В соревнованиях по прыжкам в высоту первое и все последующие места определяются по наибольшей взятой высоте.

При проведении личных и лично-командных соревнований по прыжкам в длину и тройному прыжку при числе участников более восьми сначала проводятся предварительные соревнования; в которых каждому участнику предоставляется по три попыткой. Затем участники, показавшие восемь лучших результате, выходят в финал и получают право еще на три попытки. Если восьмой результат (дающий право выступать в финале) покажут два или более участников, все они допускаются к участию в финале.

  • по сигналу старшего судьи бригады о правильности выполнения участником попытки отмечают колышком место приземления прыгуна и измеряют результат;
  • по указанию старшего судьи один из судей следит за правильностью выполнения попытки прыжка, для чего располагается у планки с противоположной стороны от старшего судьи;
  • по указанию старшего судьи устанавливают планку и измеряют высоту.
    • регистрируют на КП участников по протоколу и организованно выводят их к месту соревнований;
    • вызывают участников для выполнения попытки и контролируют, не превышено ли спортсменами время, отведенное для выполнения попытки, если для этого не выделен специальный судья;
      • заносят в протокол и карточки участников результаты, показанные спортсменами; составляют лист награждения, а по окончании соревнований сопровождают призеров в бригаду награждения;
      • заносят в протокол соревнований скорость и направление ветра, согласно протоколу судьи по измерению скорости ветра;
      • при дисквалификации участника заносят в протокол ссылку на соответствующий пункт Правил;
      • ведут для информации участников демонстрационный протокол.

      При числе участников соревнований равном или менее восьми, все они получают право выполнить по шесть попыток независимо от результатов первых трех попыток. На соревнованиях второго уровня участник, не имеющий результата в первых трех попытках, к финальным попыткам не допускается.

      Финальные соревнования проводятся непосредственно по окончании предварительных, без перерыва между ними. Попытки выполняются участниками в обратной последовательности по отношению к результатам, зафиксированным в основных соревнованиях (т. е. от худшего к лучшему).

      В прыжках в высоту и с шестом участникам предоставляется по три попытки для преодоления каждой высоты, которые они выполняют поочередно, в соответствии с порядком записи в протоколе. При преодолении высоты с первой или второй попытки оставшиеся (неиспользованные) попытки не предоставляются.

      По обе стороны от дорожки разбега и вдоль боковых бортиков ямы должна предусматриваться зона безопасности (не менее 1 м, а за дальним бортиком ямы — не менее 5 м), поверхность которой должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки. Покрытие дорожки разбега должно отвечать требованиям, предъяв­ляемым для беговых дорожек.

      Понятия, Законы, Аксиомы, Производство, Разделение труда, Обмен, Прибыль.

      Прыжок в длину, тройной, прыжок в высоту.

      Птица Воробей Популярная птица России воробей, основатель наибольшего отряда птиц.

      Производство Основа благополучия м развития общества.

      Участнику соревнования предоставляются 6 попыток, если участников соревнований 8 и менее человек. Однако, когда в соревновании выступает более 8 прыгунов, проводятся так называемые предварительные соревнования, в которых каждому участнику предоставляются 3 попытки. Восемь лучших участников предварительных соревнований выходят в финал, им также предоставляются еще по 3 попытки. Результаты предварительных соревнований засчитываются при подведении итогов соревнования.

      Прыжок не засчитывается, если прыгун, выходя из ямы, после приземления, пошел в обратном направлении (к бруску отталкивания). А также прыжок считается неудачным, если участник соревнований приземлился вне ямы, оттолкнулся рядом с бруском (вне зависимости до или за продолжением «линии отталкивания»), после начала попытки оставил явный след любой частью тела на пластилине или песке бруска, причем вне зависимости от того, был ли выполнен прыжок или нет.

      Сектор для этих прыжков состоит из дорожки для разбега, бруска отталкивания и ямы с песком для приземления. Дорожка для разбега должна быть длиной не менее 40 м, шириной — 1,22 (+ 0,01) м и ограничиваться линиями шириной 50 мм. Брусок для отталкивания должен быть из дерева (иной пригодный материал) и иметь размеры: ширина — 20 см (+ 2 мм) мм, длина — 1,22 (+ 0,01) м и максимальная толщина — 10 см. Он проч­но устанавливается в грунт на уровне поверхности дорожки, и его поверхность окрашивается в белый цвет.

      Брусок для отталкивания располагается от переднего края ямы приземления на расстоянии от 1 до 3 метров. Расстояние между бруском и дальним краем ямы приземления должно быть не менее 10 метров. За краем бруска, совпадающим с «линией измерения», уста­навливается съемная планка-индикатор (фиксатор заступа) дли­ной 1,21 (+ 0,01) м и шириной 10 см (+2 мм). Индикатор вставляется в паз заподлицо с поверхностью бруска, имеет выступающую поверхность высотой 7 мм (+1 мм), которая имеет скосы под углом 45° со стороны разбега и со стороны ямы приземления. Выступающая поверхность индикатора покрывается тонким слоем пластилина, на котором фиксируется след заступа. По обе стороны от бруска по линии измерения на поверхность сектора наносятся белые линии шириной 10 мм и длиной 50 см, на которые на расстоянии 10 см ставятся прямоугольные указате­ли местоположения бруска (белого цвета с темной полосой под углом 45°).

      Аист, Альбатрос, Авдотка, Бекас, Баклан, Буревестник.

      Соревнования по прыжкам в длину проводит бригада судей, состоящая из старшего судьи, судей-измерителей и секретаря. Спортсмен, попавший в финал основных соревнований, должен, как правило, принять в нем участие. При неявке одного из финалистов освободившееся место не может быть занято другим спортсменом, не попавшим в финал. Отказ прыгуна от участия в основных соревнованиях или финале лишает его права на личное место, и показанный результат не учитывается в командном зачете. Исключением может быть случай, связанный с заболеванием, или другой уважительной причиной, признанной главным судьей.

      Все прыжки засчитываются после команды старшего судьи «Есть». В случае неудачного прыжка подается команда «Нет». Одновременно с командами при правильном выполнении прыжка судья поднимает вверх белый флаг, при не засчитанном — красный.

      2.7.5.1. Спортсмены с равными результатами должны выполнять по три попытки на каждой высоте до тех пор, пока не разрешится равенство, или данные спортсмены решат не продолжать соревнования.

      2.6.2. Любые измерения новой высоты должны производиться до того, как участники начали выполнять попытку на этой высоте. Во всех случаях попытки установления рекордов судьи должны проверить точность измерения в то время, когда планка устанавливается на рекордную высоту, и перепроверить измерения до начала выполнения каждой последующей рекордной попытки, если до планки дотрагивались с момента последнего измерения.

      Если двое и более спортсменов преодолели одинаковую высоту и завершили соревнования, то при определении мест применяется следующая процедура.

      2.5.2. Две неудачные попытки подряд, независимо от высоты, на которой произойдет неудача, ведут к отстранению от дальнейшего участия в соревнованиях. Если осталось трое или менее участников, то на преодоление последующих высот каждому из них предоставляется по 3 попытки

      C 2017 года правила по прыжкам в высоту без трамплина входят в свод правил WSSA по фристайл дисциплинам.

      2.7.5.4. Если равенство не разрешилось и высота не взята, то планка опускается на 2 см. Если равенство не разрешилось, и попытки успешны, планка соответственно поднимается на 2 см.

      2.7.5.3. Перепрыжка начинается с невзятой высоты минус 2 см.

      2.7.3. Если после применения равенство сохраняется, преимущество получает участник с большей высотой, на которой он совершил первую неудачную попытку.

      2.7.4. Если и при этом равенство сохраняется, то спортсменам присуждаются одинаковые места, если только это не касается первых трёх мест.

      2.5.5. Прыжок считается удачным, если спортсмен перепрыгнул через планку, планка осталась лежать на опорах (стойках), прыжок закончился правильным приземлением. Правильным приземлением считается приземление на роликовые коньки. При этом не допускается касание поверхности никакой другой частью тела в течение 3 секунд после приземления.

      2.8.1. Если очевидно, что во время прыжка спортсмена планка сдвинулась в связи с внешними обстоятельствами (например, порывом ветра), попытка засчитывается.

      2.8.2. Если такое смещение произошло после того, как спортсмен преодолел планку, не дотронувшись до нее, попытка также считается успешной.

      Исследователи и специалисты утверждают, что влияние ветра на результат не является значительным. Однако правилами оговаривается следующее условие: рекорд (мира, континента, страны) может быть утвержден лишь в том случае, если скорость попутного ветра при выполнении этой попытки не превышает 2 м/с. В то же время на распределение мест в одном конкретном соревновании скорость ветра не влияет.

      5. Суслов Ф.П., Гиппенрейтер Е.Б., Холодов Ж.К. Спортивная тренировка в условиях среднегорья. – М.: ФиС, 1999. – 202 с.

      6. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н., Королев Г.И. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов//Легкая атлетика. – 1996. — №12. – С. 5-7.

      При совершении прыжка в длину спортсмен разбегается в специальном секторе для прыжков в длину, отталкивание производится от бруска для отталкивания, а приземление осуществляется в яму с песком. Сектор для прыжков в длину с разбегом состоит из дорожки для разбега длиной 40 м и места приземления. Место отталкивания в прыжках в длину с разбега устанавливается на расстоянии от 1 до 3 м от ближайшего края ямы. На месте для отталкивания в дорожку вставляется деревянный брусок прямоугольной формы длиной 122 см, шириной 20 см и толщиной 10 см. Длина ямы с песком должна быть такой, чтобы расстояние от бруска для отталкивания до дальнего края ямы составляла не менее 10 м. Ширина ямы от 2,75 до 3 м.

      Попытка прыгуна считается засчитанной в случае, если:

      — прыгун начал выполнение прыжка не позже, чем через 1 минуту после того, как старший судья на виде дал разрешение на попытку;

      Измерение результата проводится от ближней к яме линии бруска («линия измерения») до ближайшего к линии измерения следа, оставленного прыгуном на песке. Каждому участнику на одном этапе соревнований предоставляется по три попытки, которые они выполняют по очереди в установленном порядке. По окончании соревнований места распределяются по лучшей измеренной попытке.

      Правила проведения соревнований по прыжкам в длину

      1. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливандо Е.И. Юный легкоатлет. – М.: ФиС, 1982. – 221 с.

      Следующий этап – основные соревнования, как правило, проходят на следующий день. При этом результаты квалификационных соревнований уже не учитываются. В основных соревнованиях участники выполняют также по три попытки, в ходе которых определяются лучшие восемь спортсменов. При этом при равенстве результатов уже смотрят на соотношение вторых по дальности попыток и т.д. Лучшим восьми участникам предоставляется право выполнить еще по три попытки в следующем этапе – финальных соревнованиях, в ходе которых определяются победители и призеры соревнований. После окончания соревнований при распределении мест учитываются результаты, показанные участниками в основной и в финальной части соревнований.

      4. Суслов Ф.П. Пульсометрия – средство дозировки тренировочной нагрузки: Метод. рекомендации. – Рига, 1976. – 22 с.

      — при выполнении попытки прыгун делает шаг вперед и выходит из ямы с песком.

      — при выполнении отталкивания прыгун не заступил за линию измерения. Для этого на ближнюю к яме с песком сторону бруска, от которого отталкиваются прыгуны, кладется специальная индикаторная планка с пластилиновой полосой, наступив на которую прыгун оставляет след. Наличие следа (при неявном заступе) является решающим условием для того, чтобы считать попытку незасчитанной;