Залог уверенности в себе

Блог

И слишком сложную речь для восприятия произвожу. Идеальных людей не бывает. Мышление может быть приблизительно к идеалу с идеологической точки зрения.

Важно ни при каких обстоятельствах не терять положительный настрой.

Спасибо автору, статья очень понравилась.

Успех в жизни

Да, без уверенности ничего достичь не удастся. Сколько не старайся развить другие какие-то навыки и привычки, а уверенность много дает, она тот керосин в огонь развития человека. Система образования построена так в Постсоветских странах, что с начальных классов детей ругают, наказывают и т.д. за их ошибки, а не акцентируют внимание на том как решить их правильно и как не допустить в будущем. Отсюда много неуверенности у людей, это одна из сторон. Плюс поколение за поколением взрослые воспитывают в твком же духе своих детей, акцентирую внимание на том, что ошибаться недопустимо.

Также не следует забывать об инициативе, которую надлежащим образом оценит руководство и сможет вас повысить в должности или увеличить зарплату.

Одни достигают этого, тратя деньги и покупая различные модные товары : автомобили, мультизональные кондиционеры, стильную одежду, мобильные телефоны; другие – самоутверждаются на рабочем месте; третьи – посещают различные тренинги.

Пора спускаться с горы, на которую я зашёл. Чувствую себя участником культурной телепередачи. В абстракции, я один человек, в материально мире — другой. Некая субъективная абстрактная личность взяла верх надо мной. Мыслить субъективно — значит мыслить нормально. У меня нет неуправляемых голосов в голове (я не страдаю от ментизма). Это не аутизм. Это, скорее, старание наиболее рационально использовать свое время. Акцент на коэффициенте полезной деятельности с вектором на синтез знаний.

Безусловно, всем свойственно ошибаться. Но свои ошибки следует воспринимать как накопленный опыт, из которого следует делать выводы, а не как неотвратимое последствие.

Кроме этого, необходимо больше читать, поскольку знания подкрепляют уверенность в себе. А умелое их применение на практике может значительно повысить ваш рейтинг в глазах окружающих.

Что же нужно делать, чтобы действительно обладать уверенностью в себе?

Каждый человек хочет стать успешным: в бизнесе, в любви, в карьере или в жизни в целом. Но мало кто знает, что главным условием успеха является уверенность в себе.

Придёт моё время, и я начну функционировать в обществе как все люди. Нет бреда величия.

1. Как достичь уверенности 2. Преодоление детских травм и обид 3. Действуйте!

  • Не забывайте, что многое зависит от вас.
  • Например, неуверенность в себе и страх чаще одолевают по вечерам, или перед сном. Относитесь к этому как специфике вашей личности и не обращайте особого внимания, хоть и игнорировать тоже нельзя. Помните, что всегда придет утро и вы сможете почувствовать уверенность. Поэтому всегда принимайте важные решения в комфортный для вас период. Понимание периодов своего беспокойства помогает выработать уверенность в себе.

    Когда сомнения в себе одолевают, бывает необходимо посоветоваться с близкими людьми. Однако, вместо ожидаемой поддержки вы можете получить негативную оценку ваших планов и рекомендации отступить. Такие советы дают люди, которые не справились сами, не смогли полюбить себя и сейчас не особо заинтересованы в вашем успехе. Возможно, вам завидуют, а может действительно искренне уверены, что у вас не получится. В любом случае, вам нужны только советы людей, кто смог достичь успеха в интересующей вас сфере, избавиться от неуверенности в себе и готовы поддержать.

    Не стоит думать, что за вами всегда наблюдают и оценивают. Людей больше беспокоит, насколько эффектно они могут выглядеть в ваших глазах, они хотят повысить свою самооценку, найти решение своих проблем и добавить себе привлекательности. Поэтому не бойтесь общения и публичности, на вас обращают гораздо меньше внимания, чем вы предполагаете.

    Уверенность – это умение наступать на свои страх и сомнения.

    Имейте четкую жизненную позицию, определите свои принципы и придерживайтесь их. Конечно, не стоит ввязываться во все подряд споры, но ваша четкая позиция вызовет уважение.

    Страх, комплексы – это детские обиды, от которых вы сможете избавиться и полюбить себя.

    Уверенный человек понимает, что сомнения в себе – это естественно. Абсолютно нормально, если вы неуверенны в отличной сдаче экзамена. Г. Гессе говорил: «сомнение и вера неразрывны, они обуславливают друг друга как вдох и выдох». Поэтому важно понимать — неуверенность в себе присутствует очень часто, вам стоит просто увеличить усилия, отодвигая сомнения в дальний угол. Сомнения – это эмоции. Обратите внимание, бывают моменты, когда вы — то не уверены в благоприятном исходе вашего дела, то наоборот полны оптимизма. Главное, что требуется – не переставать стремиться добиться любой ценой результата. Сомнения не имеют права контролировать вашу жизнь.

    Уверенное поведение подразумевает открытость. Сомневающиеся в себе люди все держат в себе, так как предполагают негативную оценку. Этот страх нужно убрать. Ваша искренность и умение говорить о своих проблемах, недостатках, переживаниях и своем мнении приводит в большинстве случаев к такому же эффекту – люди тоже открываются вам и этим могут повысить уверенность в себе.

    Как стать уверенным в себе и изменить свою жизнь

    Проработка прошлого опыта и принятие собственных чувств – необходимый этап в проработке вопроса как развить уверенность в себе.

    1. Помните о сильных сторонах своей личности.
    2. Красный цвет считается диким и возбуждающим. Учитывая этот факт, следует осторожно соединять оттенки и комбинировать детали ансамбля. Можно сочетать красную блузку из тонких тканей абсолютно с любой одеждой, но внимательно подходить к варьированию оттенков. Не следует переполнять образ огромным числом красных деталей. Все должно быть гармонично, а аксессуары и мелкие детали должны добавлять легкий акцент.

      Платье – бюстье из гипюра прекрасно подойдет на вечеринку, если его соединить с красной блузой из шифона, а корсет добавит изящность силуэту. С чем носить блузы, подскажет ваша интуиция. Что касается обуви, то наиболее подходящими являются образцы на шпильке или высоком каблуке. Гармонируют с блузкой туфли, ботильоны, сапоги на платформе или на шпильке.

      С чем одеть красную блузу, необходимо точно выбирать элементы одежды. Идеальное сочетание с блузой — черный юбочный или брючный костюм, жилет, пиджак темного или светлого цвета. Чтобы скрыть лишнюю полноту, рекомендуется применять низ более темного цвета. К примеру, шикарно смотрится ансамбль — красные блузы с белыми прямыми брюками или длинной юбкой. Добавит изящности силуэту ансамбль — красная блузка с жабо и на тон темнее брюки или бордовые джинсы. Если девушка желает визуально увеличить грудь, то лучший способ – носить блузы с рюшами, оборками и объемными рукавами. Элегантность придаст красная блузка с бантом или баской. Спортивный образ можно создать, комбинируя голубые джинсы с красными изделиями, добавляя небольшую яркую деталь.

      Красные изделия выгодно оттеняются черными или светлыми элементами. Атласные изделия лучше сочетать с вещами нейтральных оттенков. К примеру, сказочно смотрится синяя юбка из шерсти, лавсана и красная блуза из атласа или сатина. Если в качестве материала для красной блузы используется легкая и тонкая ткань, то низ должен быть черным или коричневым, выполненным из плотных тканей. Прозрачность можно скрыть с помощью подкладки. Например, шифоновую блузу красного цвета можно носить с черной или белой хлопчатобумажной или сатиновой майкой.

      Красная блузка – залог уверенности в себе

      При сочетании красной блузы с бежевыми или серыми вещами, аксессуары должны быть соответствующих оттенков. Сумочка или клатч рекомендуется выбирать в светлом цветовом содержании. Лак для ногтей, помада, браслет, туфли могут быть ярко бордовыми или красными. Важную роль играют самые незначительные детали, например стразы на красную блузку можно смело наносить, не опасаясь перенасыщения цветом и блеском. Оттенить красную вещь можно с помощью черного или бордового шарфика, светлого платка или темного браслета. Яркая бижутерия к красной блузке и соответствующий макияж дополнят образ.

      Существует множество фасонов, способов кроя и шитья блуз из разных материалов. Известные дизайнеры предлагают изделия прямые и приталенные, свободные и на поясе, с рукавом и без него, с воротником или открытым декольте. Особо привлекательна красная блузка с баской и воланами, с рюшами и оборками. Многообразие форм и цветов позволяет выбрать собственный стиль и создать загадочный женский образ. Прекрасно выглядит праздничная одежда: красная блуза из легкого сатина с вышивкой гладью или вискозные изделия с кружевными узорами. В качестве низа подойдет классическая юбка или прямые брюки белого, черного или бежевого оттенка. Чем экстравагантнее модель, тем более эпатажно выглядит женщина. Красная гипюровая блуза с атласными вставками подойдет модницам, которые стремятся быть неотразимыми и оригинальными. Блузы с открытой спиной и полупрозрачными рукавами всегда привлекают мужские взгляды. А если к загадочному фасону добавить яркий цвет, то женщина в красном будет в центре внимания.

      Какие элементы одежды сочетаются с красной блузой:

      • Джинсы «скинни» или «слим».
      • Брюки классического кроя.
      • Шорты.
      • Узкие брюки.
      • Лосины.
      • Платье – бюстье.
      • Корсет поверх блузки.

      Каждая девушка мечтает быть яркой и неповторимой, поэтому в гардеробе всегда должны быть необычные аксессуары и оригинальная одежда. Для повседневной носки и торжественных событий идеально подойдет красная блузка, акцентирующая стиль и добавляющая экстравагантность женскому образу. Классический цвет разбавит строгий офисный наряд, добавит изюминку и остроту повседневному стилю. Важно правильно подбирать ансамбли, чтобы не переусердствовать с контрастами и комбинациями цвета.

      Красная шифоновая блузка прекрасно смотрится с юбкой – колокол желтого или голубого цвета из плотного материала. Чтобы объединить элементы ансамбля, можно использовать красную ленту или заколку, пояс, ремешок или бижутерию красного цвета. Модные Дома Gucci, Lanvi, DKNY предлагают удивительные образы, включающие зеленые и фиолетовые оттенки одежды в сочетании с красными изделиями. На фото можно увидеть невероятное число ансамблей из вещей разных цветов. Красная блуза с темно-коричневым мехом или бордовым шарфом составит неподражаемый ансамбль, завершить который помогут широкополые шляпы. Для контраста применяют головные уборы, отделанные кожаными красными ремешками или атласными лентами.

      Юбка, брюки или леггинсы черного цвета идеально сочетается с красной блузой или кофтой. Шокируют публику комбинации красных и фиолетовых изделий в сочетании с бордовыми и темно-коричневыми мехами. Завершить образ позволяют аксессуары – широкополые шляпы, пояса, шарфики и платки, часы и бижутерия.

      Прежде чем соединить аксессуары с одеждой, определите, соответствует ли это вашему имиджу и стилю.

      Цель: знакомство со звуковой гимнастикой, укрепление духа и тела.

      2. Что для вас самооценка? Самооценка — это мнение человека о самом себе, сформировавшееся в результате сравнения себя с другими людьми

      Выбранный для просмотра документ Уверенность в себе – залог успеха.ppt

      Чем больше вы будете упражняться, тем в большей мере овладеете навыками самоконтроля и расслабления.

      Релаксация – ещё одно действенное средство от тревожных мыслей, напряжения и нервозности. Вот несколько упражнений, которые вы можете использовать:

      Упражнение «Лимон» Представьте себе, что в левой руке у вас находится лимон. Сожмите руки в кулак так сильно, чтобы из лимона начал капать сок. Еще сильнее. Еще крепче. А теперь бросьте лимон и почувствуйте, как ваша рука расслабилась, как ей приятно и спокойно. Опять сожмите лимон крепко-крепко… Так по 3 раза каждой рукой.

      Третья фаза (4-6 сек.). Сильный, глубокий выдох через рот. Выдыхая, нарисовать перед собой в воздухе вертикальные волны прямыми руками.

      4. Какие качества присущи людям с низкой самооценкой? У людей с низкой самооценкой часто нет четкого образа самих себя. Они не знают точно, где их слабые и сильные стороны. Они воспринимают себя часто очень противоречиво. Они склонны генерализировать (обобщать) свои слабые стороны, что приводит к негативной самооценки себя в целом. Иногда это выливается в выраженное самоотвержение вплоть до ненависти к самому себе. В этом случае на передний план выходит клиника депрессивного расстройства. Стремление к безопасности становится ведущим: главное для таких людей – «не быть униженными», а не «заслужить признание». Они не выбирают между хорошим и плохим, а меньшее из двух зол. Они сомневаются в себе постоянно, поэтому ищут поддержки со стороны других, стараясь им понравиться. Сомнения мешают им достигать своих целей, отстаивать свои интересы. Они сомневаются в своих способностях, боятся неудачи, поэтому ставят цели заведомо ниже своих возможностей. Они хотят успеха, но боятся и ждут неудачи. Тревога и страх неудачи отвлекают их от концентрации на задании и тем самым вносят в свой вклад неудачу. В случае неудачи они обвиняют себя «во всех грехах», их самооценка еще больше снижается, порой вплоть до ощущения полной своей никчемности. Итогом будет еще больший страх неудачи и стремление избежать нового негативного опыта. Они больше внимания уделяют исправлению ошибок, а не развитию своих сильных сторон. Для защиты от разочарований такие люди отказываются от амбиций и высоких целей. Они стараются прошмыгнуть по жизни незаметно, при этом упуская возможность раскрыть свои способности и развить свои задатки.

      Тренинг для учеников Уверенность в себе — залог успеха

      Для снятия напряжения необходимо начать с плавного вращения глазами – дважды в одном направлении, а затем дважды в другом направлении. Зафиксировать внимание на отдельном предмете, а затем переключить его на предмет, расположенный поблизости. Нахмуриться, напрягая окологлазные мышцы, а потом расслабиться. После этого широко зевнуть несколько раз. Расслабить шею, сначала покачав головой, а затем покрутив ею из стороны в сторону. Поднять плечи до уровня ушей и медленно опустить. Расслабить запястья и поводить ими. Сжать и разжать кулаки, расслабляя кисти рук. Затем сделать три глубоких вдоха, мягко прогнуться в позвоночнике вперед – назад и из стороны в сторону. Напрячь и расслабить ягодицы, а затем икры ног. Покрутить ступнями, чтобы расслабить лодыжки. Сжать пальцы ног так, чтобы ступни изогнулись вверх, повторить это упражнение три раза.

      Снова повторите мысленно «Я спокоен. Я готов, я собран, я уверен в успехе!»

      Что точно в ваших руках – это перестать сравнивать себя с другими. Думайте о себе только хорошо, цените свои достижения, хвалите и поддерживайте себя, например, такой установкой:

      Для того чтобы привести тело в исходное состояние, сожмите кисти в кулаки и откройте глаза, сделав глубокий вдох и выдох».